Olah Tubuh. Persyaratan kedua untuk hidup panjang adalah menghindari ‘penimbunan’ pada pembuluh darah. Semua bentuk penuaan bermula dari pembuluh darah.
Ada dua metode untuk menghindari penimbunan di dalam pembuluh darah, yang pertama adalah menjaga agar otot tidak kendur. Otot bersama jantung berfungsi menyediakan peredaran darah yang baik. Jika otot melemah, peredaran darah dengan sendirinya mengikuti. Kedua, kita harus membakar timbunan lemak dengan banyak bergerak.
Aktivasi Otak. Faktor yang menentukan kita bisa berusia panjang adalah otak. Jika kepala berfungsi sebagaimana seharusnya, dan tubuh memiliki otot-otot yang memadai, kita masih bisa aktif di atas usia seratus. Semua saran untuk menggunakan otak dan hidup lebih lama, menyangkut pikiran positif. Saat kita berpikiran postif, hormon-hormon kebahagiaan dilepaskan sehingga menyegarkan sel-sel otak. Terutama bentuk berpikir positif adalah tidak khawatir.
Meditasi juga diperlukan untuk merangsang otak kita agar tetap rileks. Kondisi rileks mengaktifkan alam bawah sadar dan gelombang alfa di otak. Hal ini bermanfaat besar karena kondisi gelombang alfa pada otak adalah indikator terproduksinya hormon kebahagiaan.
Di Jepang, dikatakan bahwa para dokter memiliki tiga alat: obat, pisau bedah, dan kata-kata. Dewasa ini, kita terlalu mengandalkan obat dan pisau bedah, tetapi terapi dengan bantuan kata sesungguhnya sangat mungkin. Karena jenis terapi ini membangunkan kekuatan penyembuhan alami dari diri sendiri. (Hal. 225)
: redaksi@mandarnesia.com
