The Miracle of Endorphin: Sehat Mudah dan Praktis dengan Hormon Kebahagiaan

Penulis: Fiqram Iqra Pradana

Shigeo Haruyama lahir pada 1940 di Kyoto adalah seorang spesialis bedah saluran pencernaan. Sejak kecil dibesarkan dalam keluarga dokter tradisional Jepang dan ketika dewasa menempuh pendidikan di Fakultas kedokteran, Universitas Tokyo. Sejak 1987, memimpin sebuah klinik yang mempraktikkan sebuah sintesis antara kedokteran Barat dan pengobatan Timur.

Buku ini berjudul asli Nonai kakumei menjadi buku non-fiksi terlaris di Jepang pada 1990-an dan telah diterjemahkan ke dalam berbagai bahasa. Buku ini berjumlah 256 halaman dan terdiri atas 4 bab secara berturut-turut: Bukti Medis Manfaat Berpikir Positif; Mereka yang Memperkuat Otot, Tak Akan Jatuh Sakit; Pola Makan yang Membuat Otak Awet Muda; dan Otak Senantiasa Muda, Usia Bisa Mencapai 125 Tahun.

Pokok inti pada buku ini adalah pembahasan mengenai endorphin (beta-endopin) yaitu salah satu jenis hormon kebahagiaan yang membuat hidup semakin sehat, terhindar dari penuaan dan mati muda. Apa itu endorphin dan bagaimana cara mengaktifkannya akan diulas banyak dalam buku ini.

Pendahuluan

Sampai saat ini, orang masih menganggap pengobatan Timur dan Barat merupakan dua dunia yang sama sekali berbeda atau bahkan bertentangan. Namun, berkat ilmu fisiologi otak dan biologi molekuler modern, akhirnya khasiat metode pengobatan Timur pun dapat dijelaskan melalui pengetahuan medis modern.

Menurut Shigeo, dalam hal penyembuhan, pengobatan Timur yang memberikan hasil lebih baik akan tetapi istilah-istilah yang digunakan dalam pengobatan Timur masih asing ditelinga masyarakat modern dan umumnya penjelasannya masih cenderung filosofis. Misalnya saja istilah “kosong dan penuh” atau “Yin dan Yang” sehingga masih sulit dipahami. Maka dari itu beliau melalukan sintesis dengan metode penyembuhan Timur tetapi menggunakan metode diagnosis Barat sehingga terciptalah paket terapi yang disebut “three in one”.

Paket terapi ”three in one” yang terdiri atas makanan, olah tubuh, dan meditasi. Makanan yaitu yang mengandung protein tinggi dan kalori rendah; olah tubuh untuk membentuk otot dan membakar lemak; dan meditasi untuk mengaktifkan gelombang otak alfa. Tujuan paket ini adalah untuk memicu pengeluaran hormon kebahagiaan yaitu endorphin (beta-endorpin).