Hormon kebahagiaan berpengaruh positif terhadap peningkatan daya ingat, penurunan agresivitas dalam relasi antar-manusia, terhadap semangat, daya tahan, dan kreativitas kita. (Hal. 27)
Bukti Medis Manfaat Berpikir Positif
Hal-hal yang ada dalam pikiran kita bukanlah konsep abstrak belaka karena diakui bahwa pikiran pasti berwujud dan aktif secara ragawi. Zat yang pembentukannya di dalam tubuh bergantung pada pola pikir dikenal dengan sebutan hormon.
Jika kita menanggapi sesuatu dengan penolakan, di dalam tubuh akan muncul zat-zat (hormon noadrenalin dan adrenalin) yang akan mempercepat proses penuaan dan pertumbuhan sel-sel kanker. Sebaliknya, bila bereaksi secara positif dan bersyukur, organ memproduksi zat-zat (hormon beta-endorfin) yang akan membuat tubuh kita tetap muda dan sehat.
Stres, lemak berlebih dan oksigen aktif (radikal bebas) dapat menyebabkan gangguan sirkulasi darah dan kerusakan pembuluh darah. Bisa dikatakan bahwa hampir seluruh penyakit gaya hidup timbul karena adanya stres, lemak berlebih dan radikal bebas ini. Stres hebat menyebabkan semburan hormon noradrenalin. Hormon ini memiliki racun yang berbahaya di bawah bisa ular.
Naluri dasar yang mengatur perilaku kita menurut Abraham Harold Maslow (1908-1970) dirumuskan dalam Five F, yaitu Fucking (Seks), Feeding (Santap), Flocking (Sosialisasi), Fighting (Serang), dan Fleeing (Selamatkan diri). Kelima naluri dasar ini berlaku sebagai perilaku bawaan; naluri yang dipandang sebagai dorongan primitif, yang muncul hampir tanpa peran akal. Ilmu pengetahuan membuktikan bahwa pada kelima perilaku dasar ini, hormon kebahagiaan di produksi dan orang yang bersangkutan merasa senang.
Otak manusia terdiri atas tiga lapis yang berevolusi. Strata pertama disebut otak purba atau otak reptilian, yang mengendalikan Five F. Otak ini melingkupi empat bagian: pons (jembatan), medulla oblongata (sum-sum lanjutan), hipotalamus, dan thalamus. Otak purba ini diselubungi oleh sistem limbik (otak paleomamalia). Strata otak paling luar dibentuk oleh korteks serebrum (otak neomamalia). Manusia memiliki tiga bagian otak ini sehingga memiliki kebutuhan yang kompleks. (Hal. 51)
Maslow membagi keseluruhan kebutuhan ini dalam lima kategori (piramida kebutuhan Maslow), beranjak dari satu tingkatan yang rendah menuju ke tingkat yang lebih tinggi. Kebutuhan dasar jasmani, kebutuhan keamanan, kebutuhan hubungan sosial, kebutuhan pengakuan sosial (penghargaan), dan kebutuhan aktualisasi diri. Semakin tinggi tingkatan yang dicapai oleh seseorang maka semakin kuat perasaan bahagianya.
Pikiran dan emosi berlangsung di batang otak, sistem limbik, dan korteks serebrum. Pada bagian otak ini, berlangsung juga proses saraf A 10 yang berhubungan dengan banyak fungsi kognitif dan emosional. Saraf A 10 dikenal sebagai saraf perasaan senang, bahagia, dan gairah. Saraf penting ini menghubungkan semua bidang dan fungsi otak satu sama lain, mulai dari kebutuhan fisik sederhana sampai pengaturan kesadaran manusia. (Hal. 90-91)
Dalam dunia hormon kebahagiaan, terdapat banyak hal yang belum kita mengerti; saat ini mungkin baru 10 % saja yang kita ketahui. Namun hormon-hormon kebahagiaan akan menjadi inti metode kesehatan dan terapi medis pada abad ke-21.
Mereka yang Memperkuat Otot, Tak Akan Jatuh Sakit
Sebagian besar penyakit gaya hidup berhubungan dengan lemak. Jika lemak dan stress datang bersamaan, seluruh kondisi tubuh kita akan lebih mudah meyerah pada penyakit.
: redaksi@mandarnesia.com
