Berikut beberapa hal yang menjadi kebiasaan orang Yahudi untuk meningkatakan kemampuan mengingat yaitu membayangkan gambar dalam pikiran, menstrukturkan informasi, mencari perantara kata untuk mengingat sesuatu, menggunakan simbol untuk memudahkan ingatan dan menjaga faktor makanan.
Makanan yang dimaksud adalah ikan yang mengandung banyak lemak, sayuran berwarna hijau, avokad, kacang-kacangan, cokelat murni, kurkumin, beras merah, air putih, kafein dan buah beri.
Rahasia Tempat dan Waktu Belajar yang Efektif
Dalam kitab suci Taurat disebutkan, “Seorang manusia tidak bisa belajar di sebuah tempat yang tidak diinginkan hatinya.” Orang Yahudi berlandaskan pada isi kitab suci mereka sehingga ada beberapa tempat dan waktu yang menjadi pilihan untuk belajar bagi orang-orang Yahudi.
Rahasia pertama adalah memilih belajar di dekat air. Faktanya, belajar di dekat tempat air mengalir memang berpengaruh bersar terhadap sel-sel otak.
Kedua, tidak belajar di perpustakaan. Alasanya adalah suasana perpustakaan kerap kali memberikan tekanan kepada para pengunjung. Orang Yahudi tidak menjadikan perpustakaan sebagai tempat belajar.
Mereka menjadikan perpustakaan hanya sebagai tempat pencarian literature keilmuan, meminjam buku, dan mencari judul buku, tanpa harus mempelajarinya di sana.
Ketiga, tidak belajar dengan bantuan elektronik. Pasalnya, bila belajar sambil menggunakan media internet maka kecanggihan internet justru akan mengganggu konsentrasi otak. Mereka mengutamakan membaca buku secara konvensional.
Bagi mereka, ada nilai eksotisme tersendiri pada saat mereka mebuka lembaran-lembaran kertas di dalam buku yang tidak akan pernah ditemukan bila mereka hanya mengakses internet.
Keempat, belajar di waktu pagi. Pagi hari, khususnya setelah bangun tidur, sangat sesuai dengan kondisi otak untuk belajar karena suasana masih terasa sejuk, bersih, nyaman, dan tenang.
Mereka juga memilih tempat yang bisa digunakan untuk duduk dengan posisi badan tegak, tidak bungkuk, dan yang pasti jarak antara buku dengan mata kurang lebih 30 cm.
Rahasia Metode Orang-orang Yahudi dalam Belajar
Metode yang dimiliki oleh orang-orang Yahudi sebenarnya sangat sederhana dan bisa dilakukan oleh siapa saja selain Yahudi. Metode belajar ini sudah menjadi tradisi mereka.
Metode tersebut yaitu bersandar pada keyakinan, menulis segala pelajaran, belajar dengan seorang hevrutah (pasangan belajar), belajar pada saat berjalan atau bergerak sambil bolak-balik, belajar di tempat yang penuh inspirasi, menghindari segala gangguan yang dapat merusak konsentrasi, menggunakan teknik-teknik konsentrasi –doa, iringan musik, dan minum sebelum belajar-, memulai belajar dengan membaca sesuatu yang ringan dan menarik, belajar saat badan terasa fit, merangkum gagasan dan konsep menggunakan kata-kata kunci, dan selalu mengulangi pelajaran yang telah diperoleh.
: redaksi@mandarnesia.com
