Judul Buku: Otak Ideal (Makin Berumur, Makin Brilian)
Penulis: Toshinori Kato
Resentor: Fiqram Iqra Pradana
BUKU ini ditulis oleh Toshinori Kato, pakar otak yang kemudian mendirikan sekolah otak di Jepang. Buku ini berjudul asli Nou No Kyoukasho, diterbitkan oleh Asa Publisihing, Tokyo pada tahun 2010 kemudian diterjemahkan oleh Dian Kusuma Wardani dari penerbit Qanita pada tahun 2015. Buku ini terdiri dari 205 halaman dan 9 bab, secara berturut-turut: Mari Merancang Otak Ideal, Melatih Zona Otak Berpikir, Melatih Zona Otak Emosi, Melatih Zona Otak Komunikasi, Melatih Zona Otak Pemahaman, Melatih Zona Otak Motorik, Melatih Zona Otak Pendengaran, Melatih Zona Otak Penglihatan, dan Melatih Zona Otak Ingatan.
Toshinori Kato adalah seorang dokter lulusan Universitas Shouwa dan menemukan prinsip NIRS untuk fungsi otak dan pengukuran cahaya di pusat Neurologi dan Psikiatri. Ia juga adalah seorang peneliti di University of Minnesota, Amerika Serikat di pusat penelitian departemen radiologi. Ia telah menganalisis citra otak lebih dari sepuluh ribu orang. Pada tahun 2006, ia kembali ke Jepang dan mendirikan sekolah otak.
Buku ini memberikan kita informasi mengenai cara melatih otak kita dengan serangkaian aktivitas sederhana yang luput dari perhatian sehari-hari agar menciptakan otak Ideal. Buku ini bertujuan meningkatkan fungsi otak dengan berlatih serta “merancang” otak sesuai dengan keinginan. Pelatihan seperti apa yang dapat dilakukan?
Pendahuluan
Jumlah sel otak paling banyak selama manusia hidup adalah semasa bayi. Setelah itu, seiring dengan bertambahnya usia, jumlah sel otak akan mengalami penurunan. Namun seiring bertambahnya usia, asam amino dan beberapa bahan lain di dalam otak justru akan semakin bertambah. Asam amino ini adalah inti kehidupan dan elemen nutrisi penting dalam proses pembentukan otak. Selama kebutuhan asam amino tercukupi, otak akan terus berkembang meskipun sel otak semakin berkurang.
Otak berkembang sempurna pada usia 20 hingga 40 tahun. Pada usia ini, otak memiliki energi paling kuat untuk berkembang. Jika kita merawatnya dengan benar di rentang usia tersebut, fungsi otak akan semakin kuat. Namun ada alasan lain, ternyata pada usia sebelum 20 tahun, seseorang hanya mengaktifkan bagian otak tertentu karena lingkungan sistem sekolah menghendaki itu. Ketika seseorang telah selesai sekolah dan masuk dalam kehidupan bermasyarakat, maka otaknya mulai mengalami perkembangan.
Otak perlu dilatih untuk berkembang. Salah satu fungsi otak yang penting adalah daya ingat. Penurunan daya ingat adalah tanda menciutnya hipokampus (bagian otak yang mengatur daya ingat). Cara untuk melatih daya ingat adalah dengan menguatkan atau mempertajam daya pikir seperti perbanyaklah tukar-menukar informasi dan berkomunikasi dengan orang lain.
Pada buku ini diperkenalkan istilah Noubanchi yang artinya zona otak. Secara garis besar, otak terbagi menjadi otak kiri dan otak kanan. Otak kiri dan kanan masing-masing memiliki 60 zona otak, sehingga total zona otak adalah 120.
Konsep zona otak sebenarnya dicetuskan pertama kali oleh Franz Gall, seorang dokter Jerman yang memiliki ketertarikan terhadap tengkorak manusia. Ia memperkenalkan teori frenologi yaitu ilmu yang mempelajari karakter dan kemampuan mental manusia berdasarkan bentuk tengkoraknya. Walaupun pada akhirnya teori ini ditolak namun dari landasan teori ini ditemukanlah fakta bahwa otak memiliki zona yang menjalankan fungsi tertentu.
Kira-kira seratus tahun yang lalu seorang dokter ahli saraf bernama Korbinian Brodmann menemukan koloni atau organisasi sel di beberapa bagian permukaan otak. Brodmann kemudian membuat peta pembagian organisasi sel otak secara jelas.
Zona otak yang berjumlah 120 itu kemudian di klasifikasikan berdasarkan fungsinya menjadi 8 jenis yaitu zona otak berpikir, zona otak emosi, zona otak komunikasi, zona otak pemahaman, zona otak motorik, zona otak pendengaran, zona otak penglihatan dan zona otak ingatan. Dari 8 jenis tersebut, zona otak berpikir dan zona otak perasaan merupakan zona yang memiliki pengaruh yang paling besar.
Tiga Kunci Merangsang Zona Otak
- Memperbaiki Kebiasaan sehari-hari
Singkatnya, berpikirlah sebelum melakukan sesuatu. Mengubah kebiasaan sehari-hari akan menambah pengalaman baru. Orang yang sibuk dan bekerja dalam waktu lama memiliki potensi menjalani pola hidup yang buruk. Otak akan bekerja sempurna dan dapat menunjang pekerjaan jika digunakan selama 8 sampai 10 jam per hari. Perbaikan otak dapat dilakukan dengan mengubah kebiasaan hidup sehari-hari, serta merangsang zona otak yang selama ini jarang digunakan.
: redaksi@mandarnesia.com
