Tertawa Dapat Meningkatkan Imun dan Membuat Awet Muda

Reporter: Sudirman Syarif

MAMUJU, mandarnesia.com — Selain dapat menghilangkan stres yang berlebihan, dengan ketawa ternyata imun (sistem kekebalan) tubuh akan lebih meningkat, sehingga serangan penyakit berbahaya dapat dibendung.

Saat tertawa, beban pikiran akan sedikit berkurang, sehingga perasaa akan lebih lega.

“Hal ini disebabkan karena berkurangnya produksi hormon pemicu stres, seperti kortisol, epinefrin (adrenalin), dan dopamin, serta meningkatnya produksi hormon endorfin saat tertawa,” kata Kabid Dokkes Polda Sulbar AKBP Drg. Zakir saat memimpin apel pagi di Lapangan Apel Mapolda, Kamis (14/5/2020).

Manfaat lainnya adalah menyehatkan jantung, mengurangi depresi dan banyak manfaat lainnya. Menurut Zakir, dari pada dibuk menca ri informasih perkembangan covid-19 yang hanya akan menjadi beban pikiran dan menambah kekhawatiran, lebih baik membicarakan hal-hal yang menarik.

“Sehingga dapat memicu suasana hati tetap ceriah, sehingga kekebalan imun tubuh meningkat,” tutur Zakir. Meski manfaat tertawa bagi kesehatan masih terus diteliti lebih lanjut, namun tak ada salahnya jika menghiasi hari-hari Anda dengan canda tawa.

“Ketika menghadapi suatu masalah, cobalah untuk melihatnya dari sisi lain dan tertawakanlah “kebodohan” yang mungkin telah Anda perbuat, agar Anda dapat merasa lebih baik,” sebutnya.

“Jika anda selalu diselimuti oleh suasana tegang, anda bisa tertawa dengan menonton tayangan komedi, cerita dan video lucu untuk mengembalikan tawa Anda. Karena kesehatan itu mahal harganya,” tandasnya.